Yoga Nidra

Práctica guiada de relajación profunda que se realiza en quietud. A través de la respiración, la atención corporal y la voz del instructor, acompaña al cuerpo y a la mente a entrar en un estado de descanso consciente. Ideal para soltar tensión, calmar el sistema nervioso y favorecer un descanso más profundo.

Nivel: Todos los niveles

Duración habitual: 60 minutos